A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo organismo que ajuda a regular o ciclo de sono e vigília. Em suplemento, pode auxiliar a reduzir o tempo necessário para adormecer, especialmente quando usada conforme a orientação e a dose indicada no rótulo.
🌙 Benefícios: auxilia na organização do ciclo do sono, favorece o início do sono e pode contribuir indiretamente para mais disposição e bem-estar quando há melhora da rotina de descanso.
Gestantes, lactantes, crianças e pessoas que usam medicamentos ou possuem condições de saúde devem buscar orientação profissional antes de suplementar.
